В останній день літа ми провели воркшоп з психологічної самооборони з елементами WenDo «Сила в кожній». 12 учасниць події – кожна зі своєю особливою історією та досвідом – мали можливість попрактикуватися відстоювати власні кордони.
Що було? Вправи на дихання та розкриття голосу, інструкція безпечного кулака та стійкої позиції, а також удар для самозахисту, обговорення поняття асертивності і варіацій її проявів, а також вправи для закріплення отриманої інформації.
Як завжди – гучно і насичено! 3,5 години зустрічі пролетіли надто швидко, тож з нетерпінням чекатимемо наступної!
Лишили для вас поради, які допоможуть і вам почуватись більш впевнено, і переконливіше повідомляти іншу людину про те, чого хочете (або чого не хочете). Зберігайте собі!
* ми провели цю подію завдяки підтримці RFSL Ukraine Program
