Минулої пʼятниці ми зібралися на події з психотерапевткою Галиною Капшій, щоб приділити час турботі про себе і трохи розвантажитися від буденних справ. Галина провела нас через різні тілесні практики і поділилася техніками самозаспокоєння з допомогою руху.
Було чудово! ✨💖
Ми укотре пригадали важливість дихання 🌬️ та інших процесів, які почасти можемо пропускати повз увагу. Такі практики допомагають зняти напругу, покращують циркуляцію енергії в організмі та сприяють емоційному відновленню.
Учасни_ці також дізналися та випробували вправи, які допомагають відчути свої кордони і почуватися комфортніше у просторі, незалежно від того, де ми знаходимось у цей момент. Це дало можливість зміцнити відчуття власної безпеки та контакту з тілом🙏
Подія стала чудовою можливістю відволіктися від щоденних переживань, відновити сили та зрозуміти себе глибше. А ще —познайомитися і поспілкуватися з різними людьми, котрих обʼєднує розуміння важливості турботи про своє ментальне здоровʼя. 🤝💞
Наступного разу обов’язково приходьте! 😊🎉
