У січні команда Феміністичної Майстерні оголосила старт WENDO — клубу феміністичного самозахисту та асертивності. Ми вже встигли провести перший дводенний тренінг і з нетерпінням хочемо поділитись враженнями!

 

What is WENDO?

WENDO — це метод самозахисту, практичний спосіб протидії насильству щодо жінок*, розроблений в Канаді на початку 1970-х.  Завдяки активісткам ініціатива поширювалась, вдосконалювалась, і в результаті методика набула комплексного характеру, охоплюючи як фізичні техніки самозахисту, так і психологічні. 

Почувати себе безпечно і впевнено є невід’ємною потребою, правом, кожної жінки*. Виходячи з дому на роботу, йдучи на побачення чи повертаючись ввечері від подружок, і зокрема у власному домі.  Тож метою створення клубу WENDO —  популяризація феміністичного самозахисту, створення спільноти жінок, які разом тренуються, стають сильнішими і впевненішими у собі, вміють ідентифікувати насильство і знають як себе захистити.

 

Старт проєкту: як воно було?

Перший дводенний тренінг для клубу провели дипломовані тренерки  Любов Панькевич та Ольга Штонь. Ми знайомились, ділились досвідом,і пізнавали себе, свої вразливості та сили, а також одна одну в процесі індивідуальної та командної роботи. Програма складалася з теоретичної частини, практичних демонстрацій і парних відпрацювань. Серед вправ були:

  • техніки вербального самозахисту;
  • базові фізичні прийоми звільнення та захисту;
  • робота з тілом: як тримати поставу, зоровий контакт, використання  голосу як інструменту самозахисту;
  • психологічні прийоми розпізнавання маніпуляцій і тиску.

“Ця методика дуже приваблює мене своєю комплексністю і феміністичною оптикою. На WENDO ми ніколи не скажемо учасницям, що вони недостатньо сильні, чи захищаються якось неправильно, що їм потрібно підкачатися або схуднути, аби виконати якусь з вправ. Бо це доступно для кожної, це може кожна.” —  Любов Панькевич 

В процесі заняття вибудовується атмосфера довіри і взаєморозуміння, адже усвідомлення власної асертивності починається здалеку, з відчуття внутрішнього дозволу бути видимою та почутою: 

“Моя мрія — щоб кожна жінка* могла себе захистити і вірила в цю спроможність. Адже ми насправді дуже сильні! А тренінги WENDO — це безпечний простір, де можна в цьому переконатися, отримати робочі інструменти самозахисту і, дозволивши собі бути незручною і гучною, попрактикуватися у проявах здорової агресії у відповідь на насильство і порушення кордонів.” — Любов Панкевич

Увага: говорять цифри (а також наші колежанки!)

Більшість жінок* зазначили, що тренінг пройшов на 5 з 5! Вони також відмітили, що обов’язково рекомендуватимуть WENDO іншим:

“Бажаю кожній знати цю інформацію і вміти застосовувати її за потреби” учасниця 1 

 

У 100% опитаних збільшилось відчуття впевненості, у 86% збільшився рівень безпеки:

“Я можу постояти за себе, сказати ‘ні’ та не обґрунтовувати. Я є сильна” учасниця 2

 

Скільки разів сумніви над тим, як саме вчинити, ставали на заваді ухваленню рішення? Коли звичайне “ні” викликає страх та невпевненість перед реакцією кривдників. Заняття WENDO — це насамперед, про психологічну готовність діяти. Чітке усвідомлення: “Мої кордони порушили і я знаю як реагувати”.

“Пригадую: наступного дня після мого повернення додому з WENDO, просто під час прогулянки до продуктового магазину, незнайомий літній чоловік намагався зробити масний коментар про мої груди. Не передати словами, наскільки інакше я відчула себе в той раз порівняно з попередніми! Я сама була здивована величезною кількістю внутрішньої сили й упевненості, яка в мені зʼявилася в момент моєї різкої відповіді чоловікові. Завдячую за це, зокрема, досвіду й знанням, які отримала на тренінгу.” — Анастасія Жабка про досвід ГЗН

 

 

Що далі?

WENDO — це про системні зміни. Про право на безпеку, підкріплене практикою і знаннями, а також підтримкою спільноти, що має спільні цінності і мету. Простір, де ми можемо підсилювати одне одних.

Запрошуємо долучитись до тренінгів WENDO і разом з нами творити безпечний простір, де жінки* не пристосовуються до небезпеки, а мають інструменти для її подолання.

Ми впевнені, що рухаємось у правильному напрямку. Нумо робити це разом!

 

*Запуск проєкту можливий завдяки фінансовій підтримці RFSL.

Мирослава Ільічова, активістка